fitbit flex 使用体验

来深圳后体重不断的增加,从当初 60 公斤左右到现在已经是超重了,脂肪也在身上越来越多,前段时间体检出血压偏高和中度的脂肪肝,所以减肥是不可避免了。为了更科学的计量每天的运动量,就入手了这款智能手环 fibit flex

外观

fitbit flex 的外观很普通,戴手腕上就像一款普通的塑料环

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手环分两部分,外面的手环壳和里面的主机,手环壳是有两个的,一大一小,可根据自己手腕尺寸选择。

充电的时候需要把主机取出来,链接到专用的充电器上,电池使用时间差不多在 5 到 7 天左右,如果注册绑定了 fitbit 账号,当电池快没电的时候,fitbit 会发邮件通知充电,这点看起来比较贴心,但让我费解的是为什么不直接在 fitbit app 里提醒,而且邮件通知也不是很准,有好几次没电了都没见发邮件通知我。

手环壳采用的比较柔软的塑料材质,戴起来很舒服,但塑料材质比较容易划伤,而且容易粘污渍,手环扣的设计也不怎么好用,头几次使用的时候很难用,要用很大的力气才能扣上,使用几次后,扣眼就会松一些,这样就好用多了,不知道以后使用时间长了会不会出现扣不紧的情况。整个手环是能防水的,但估计也只能洗澡洗脸的时候戴着沾沾水,长时间浸泡在水里是不行的。

功能

功能上很简便,主要记录每天行走的步数和每天睡眠的时间,会根据每天行走的步数计算出每天大概消耗的卡路里。睡眠前需要连续敲击手环几秒,使其进入睡眠记录模式,睡醒后也是需要连续敲击手环几秒,结束睡眠记录模式,手环会自动记录入眠的时间和中途醒来的次数和时间,感觉还是蛮准的。

饮食记录需要每天在 app 里手动输入,饮食记录中有很多项目选择,也可以自定义,但这点还是比不上 Jawbone 的拍照记录。

在 app 中可定制自己的减肥计划,根据目前的体重和理想的体重,计算出每天需要多少运动量,并根据运动强度计算出达到理想体重需要的时间。每天也会提醒完成当天的运动计划。

APP

app 是智能手环的一个重要载体,fitbit flex 的 app 中规中矩,主要记录和显示手环的数据,在 app 绑定账号就能在手机上随时同步查看手环的数据。

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